Saúde e Bem Estar
'Santa Couve'

Quem não aprecia um saboroso suco de couve vai despertar curiosidade, pois além de ser um poderoso antioxidante possui propriedades que ajudam a eliminar as células que oxidam e causam doenças, como o câncer, por exemplo. Seus benefícios incluem deixar a pele mais bonita, aumentar a disposição e regular o metabolismo.

Bom, vamos a uma receita de Detox ou suco verde bem simples e saborosa!

Ingredientes:

- 2 folhas de couve

-meio limão

-Água

Modo de Fazer:

Bater aos ingredientes de modo que folha de couve  dissolva completamente. Adoçar a gosto ou adicionar gotinhas de adoçante.

Uma pitada de gengibre ralado também pode ser acrescentada nesta receita e melhora muito o sabor.

Cada copo do suco de couve e limão tem, em média, 53 calorias, sendo ideal para quem está seguindo uma dieta hipocalórica. Mas além de consumir este suco diariamente é importante controlar a alimentação restringindo o consumo de alimentos ricos em gordura e em açúcar, e praticar algum tipo de atividade física no mínimo 3 vezes por semana.